আলসারেটিভ কোলাইটিস রোগীর খাবার তালিকা তৈরির ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়, কারণ কিছু খাবার উপসর্গ বাড়াতে পারে। তাই এমন খাবার নির্বাচন করতে হবে যেগুলো হালকা এবং সহজপাচ্য, বিশেষ করে যাদের ফাইবার কম এবং পুষ্টিগুণ বেশি থাকে। নিচে বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে সহজলভ্য খাবারের তালিকা তৈরি করা হলো, যা আলসারেটিভ কোলাইটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে। ডাক্তারির পরামর্শ … Read more
চুল পড়া রোধে এবং নতুন চুল গজাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কিছু ভিটামিন এবং পুষ্টিকর উপাদান। এই আর্টিকেলে, আমরা বিভিন্ন ভিটামিনের কার্যকারিতা, কীভাবে তারা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক হয়, এবং এগুলো কীভাবে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় যুক্ত করা যায় সে বিষয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব। কোন ভিটামিন চুল গজাতে সাহায্য করে? বেশ কিছু ভিটামিন চুল পড়া রোদ … Read more
শরীরে পানি জমা বা ফোলাভাব (Edema) হলো একটি শারীরিক সমস্যা, যা শরীরের বিভিন্ন অংশে দেখা যায়। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং এর ফলে শারীরিক অস্বস্তি ও অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। তাই শরীরে পানি জমা নিয়ে সচেতনতা এবং এর প্রতিকার জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই আর্টিকেলে শরীরে পানি আসার কারণ, লক্ষণ এবং করণীয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা … Read more
গর্ভাবস্থায় বাচ্চার নড়াচড়া মা ও পরিবারের জন্য অত্যন্ত আনন্দদায়ক এবং স্বস্তিদায়ক অনুভূতি। তবে কখনো কখনো বাচ্চার নড়াচড়া কমে গেলে বা বন্ধ হয়ে গেলে চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এ নিবন্ধে আমরা গর্ভের শিশুর নড়াচড়া সংক্রান্ত বিষয়গুলো বিশদভাবে আলোচনা করবো এবং কখন আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে তা তুলে ধরবো। গর্ভের বাচ্চার নড়াচড়া নিয়ে কখন উদ্বিগ্ন … Read more
হৃদরোগ আজকাল খুব সাধারণ একটি সমস্যা। আমাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন, খাবার খাওয়ার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, এবং মানসিক চাপের কারণে হার্টের সমস্যা বাড়ছে। তবে সঠিক খাবার খেলে আমরা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারি। এই লেখায় আমরা হার্টের জন্য ভালো এবং খারাপ খাবার সম্পর্কে আলোচনা করবো, যাতে আপনি সহজে বুঝতে পারেন এবং ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। হার্টের রোগীর খাবার তালিকা … Read more
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসকে বলা হয় প্রথম ত্রৈমাসিক (First Trimester)। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়, কারণ এই সময়ে গর্ভস্থ শিশুর সব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ তৈরি হতে শুরু করে। এবং এ সময়ে ৭৫ শতাংশ গর্ভপাতের ঘটনা ঘটে। প্রথম ত্রৈমাসিকে মায়ের শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে এবং এই সময় সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এখানে গর্ভবতী মায়ের প্রথম তিন … Read more
সিজার একটি নিরাপদ পদ্ধতি হলেও এর ফলে কাঁটা স্থানে ইনফেকশন বা সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। তাই সিজারের পর ইনফেকশনের লক্ষণগুলো চেনা এবং প্রতিকার জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আমরা সিজারের পর ইনফেকশনের লক্ষণ, কারণ, ও প্রতিকার উপায় নিয়ে আলোচনা করব। সিজারের পর কেন ইনফেকশন হয়? সিজারের মাধ্যমে শিশু জন্মানোর সময় মায়ের শরীরে একটি কৃত্রিম কাটা তৈরি … Read more
গর্ভধারণের চতুর্থ সপ্তাহ অনেকটা নতুন জীবনের সূচনার মতো। যদিও এ সপ্তাহে বাহ্যিক কোনো লক্ষণ স্পষ্টভাবে দেখা না গেলেও মায়ের শরীরের অভ্যন্তরে বাচ্চার বিকাশ ও শারীরিক পরিবর্তন শুরু হয়ে গেছে। এই পর্যায়ে, মায়ের শরীর নতুন জীবনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করে এবং বাবার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এ সপ্তাহের হাইলাইটস গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহটি ভ্রূণ … Read more
প্রথম সপ্তাহে গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ নির্দিষ্ট ভাবে দেখা যায় না। বেশিরভাগ মায়েরা গর্ভধারণের প্রথম মাসে বিষয়টি বুঝতে পারেন না। এতে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। কারণ গর্ভধারণ একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়, যেখানে সঠিক তথ্য জানা অপরিহার্য। এতে একজন মায়ের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য গভীরভাবে জড়িত। চলুন গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ, কীভাবে চিনবেন এবং কী করবেন এ সম্পর্কে বিস্তারিত … Read more