নরমাল ডেলিভারি হওয়ার লক্ষণ মানে অপারেশন ছাড়াই স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাচ্চা জন্ম দেওয়া। এভাবে সন্তান জন্ম দিলে মায়ের শরীরের নিজের শক্তি কাজে লাগে, তাই সংক্রমণের ঝুঁকিও কম থাকে। নরমাল ডেলিভারি মায়ের ও শিশুর জন্য নিরাপদ, কম ঝুঁকিপূর্ণ এবং সাশ্রয়ী। এজন্য ডাক্তাররাও নরমাল ডেলিভারিকে বেশি গুরুত্ব দেন। নিচে নরমাল ডেলিভারি হওয়ার লক্ষণসমূহ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো: … Read more
গর্ভাবস্থার সময় শিশুর বৃদ্ধি ও পরিবর্তনগুলি এক একটি পর্যায়ে ঘটে এবং প্রতিটি স্তরে আলাদা আলাদা বৈশিষ্ট্য থাকে। এই আর্টিকেলে সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা ছবি ও শিশুর বৃদ্ধি- বিকাশ বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব। গর্ভাবস্থাকে সাধারণত তিনটি ত্রৈমাসিকে ভাগ করা হয়, যা প্রতিটি স্তরে ভ্রূণ থেকে শিশুর পরিপূর্ণ বিকাশ ঘটে এবং মায়ের শরীরে বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। এই … Read more
গর্ভাবস্থা একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়কাল, যা সাধারণত ৪০ সপ্তাহ বা প্রায় ৯ মাস স্থায়ী হয়। এই সময়ের মধ্যে গর্ভের শিশুর অনেক পরিবর্তন ঘটে। এই আর্টিকেলে, আমরা গর্ভাবস্থায় কত সপ্তাহে কত মাস সম্পর্ক চার্ট , শিশুর বিকাশের ধাপ সম্পর্কে আলোচনা করব। গর্ভাবস্থার তিনটি পর্যায় নিয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা গর্ভকালীন সময়কে মূলত তিনটি পর্যায়ে ভাগ করা হয় – প্রথম, … Read more
ছেলে সন্তানের জন্মের সময় নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে, ছেলে সন্তান কত সপ্তাহে হয় ? গবেষণা অনুসারে, ৩৮ থেকে ৪০ সপ্তাহের মধ্যে ছেলে সন্তানের জন্মের সম্ভাবনা বেশি। গর্ভাবস্থার পূর্ণকালকে সাধারণত ৩৮ থেকে ৪০ সপ্তাহ ধরা হয়। সাধারণত, একটি সুস্থ নবজাতক ৩৮ থেকে ৪২ সপ্তাহের মধ্যে জন্ম নেয়। গর্ভবতী মা প্রায় ৩৭তম সপ্তাহ থেকে শিশুর জন্মের … Read more
ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা তৈরি করার সময় আমাদের অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে, কারণ খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একটি নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। সাধারণ মানুষ যে খাবারগুলো খায় এবং কোনগুলো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একেবারেই নিষিদ্ধ, তা নিয়ে এই বিস্তারিত তালিকাটি তৈরি করা হয়েছে। দ্রষ্টব্য: ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা সম্পর্কে আলোচনা করেছি। তবে আপনার ডায়াবেটিস যদি … Read more
গর্ভাবস্থায় প্রতিটি মাসে মায়ের শরীরের পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তিত হয়, এবং সেই অনুযায়ী গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা করা উচিত। এই সময় সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা ভ্রূণের সুস্থ বিকাশ এবং মায়ের ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। নিচে মাস অনুযায়ী গর্ভবতী মায়ের জন্য খুবই বিস্তারিত খাবারের তালিকা দেওয়া হলো: ১ মাসের গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা প্রথম মাসে … Read more
সঠিক ওজন বজায় রাখা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের মূল ভিত্তি। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন চার্ট আপনাকে সঠিক ওজন সম্পর্কে ধারণা দিবে। আমাদের শরীরের ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা বেশি হলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন চার্ট সম্পর্কে না জানলে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে পারবেন। … Read more
বাচ্চা পৃথিবীতে আগমনের আগে অর্থাৎ ৩৮-৪১ সপ্তাহ, তখন সে হাত পা নাডাতে থাকে। সেই হাত পা নাড়ানোর একপর্যায়ে থলেটি ছিড়ে যায়।,যার জন্য মায়ের যোনিপথ দিয়ে পানি আসতে থাকে।যেটাকে আমরা গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙা বলে থাকি। আর এই পানি ভাঙা শুরু হলেই বুঝতে হবে প্রসবের আর বেশি দেরি নেই। গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙার কারণ, লক্ষণ কিভাবে বুঝবেন? কিভাবে … Read more
পেটের চর্বি বা ভুড়ির ফ্যাট অনেকের জন্য চিন্তার কারণ। চর্বি শুধু শারীরিক গঠনকেই প্রভাবিত করে না, বরং এটি হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে পেটের চর্বি কমানো সম্ভব। পেটের চর্বি কমানোর উপায় অনেক আছে। চলুন কার্যকরী 6টি পেটের চর্বি কমানোর উপায় নিয়ে বিস্তারিত … Read more
মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায় গুলো অনেকেই খুঁজছেন। কারণ ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন, বিশেষ করে যারা ঘরে বসেই সহজ উপায়ে ওজন কমাতে চান। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং জীবনযাপনের পরিবর্তন করলে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানো সম্ভব। রাতারাতি আগের খাদ্য ও অভ্যাস পরিবর্তন করা সম্ভব নয়। সুতরাং এটি আস্তে আস্তে পরিবর্তন করুন। তাহলে … Read more