ঘুম না আসার কারণ

ঘুম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। সুস্থ জীবনের জন্য যতটা দরকার স্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি, ততটাই গুরুত্বপূর্ণ ঘুম। কিন্তু অনেক সময় বিভিন্ন কারণে ঘুম ঠিকমতো হয় না। ঘুমের অভাব শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গের উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সৃষ্টি হয়।  এই আর্টিকেলে, আমরা বিশদভাবে আলোচনা … Read more