পেটের চর্বি কমানোর উপায়

পেটের চর্বি বা ভুড়ির ফ্যাট অনেকের জন্য চিন্তার কারণ। চর্বি শুধু শারীরিক গঠনকেই প্রভাবিত করে না, বরং এটি হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।  তবে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে পেটের চর্বি কমানো সম্ভব। পেটের চর্বি কমানোর উপায় অনেক আছে। চলুন কার্যকরী 6টি পেটের চর্বি কমানোর উপায় নিয়ে বিস্তারিত … Read more