মানসিক চাপ কমানোর উপায়

প্রতিদিনের জীবনে আমাদের সকলেরই কমবেশি মানসিক চাপ বা টেনশনের সম্মুখীন হতে হয়। তাই মানসিক চাপ কমানোর উপায় গুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সাম্প্রতিক গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, প্রায় ১৭ শতাংশ মানুষ কোনো না কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন। এর মধ্যে নারীদের হার ১৯ শতাংশ এবং পুরুষদের মধ্যে ১৫ শতাংশ। শিশু-কিশোরদের মধ্যে ১৩.৬ … Read more