অন্যান্য

সবার মনে প্রশ্ন, কোন ভিটামিন খেলে চেহারা সুন্দর হয় ? আসলে চেহারার উজ্জ্বলতা ও চেহারা সুন্দর ধরে রাখতে সঠিক পুষ্টির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য বিভিন্ন ভিটামিন ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য প্রয়োজনীয়, আর প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে এদের সঠিক অন্তর্ভুক্তি থাকলে ত্বকের উজ্জ্বলতা ও সতেজতা বাড়ে।  নিচে বিভিন্ন ভিটামিনের ভূমিকা, গুণাগুণ এবং বাংলাদেশে সহজলভ্য খাবারের উৎস … Read more

ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি আমাদের শরীরে হাড় মজবুত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে ভিটামিন ডি-এর অভাব শরীরের অনেক ধরণের ক্ষতির কারণ হতে পারে।  আজকের এই আর্টিকেলে আমরা ভিটামিন ডি এর অভাবে কোন রোগ হয়, প্রতিকার এবং এই অভাব প্রতিরোধের উপায় নিয়ে আলোচনা … Read more

জ্বর মাপার জন্য ব্যবহৃত থার্মোমিটার দুটি জনপ্রিয় ধরন হলো অ্যানালগ এবং ডিজিটাল থার্মোমিটার। নিচে থার্মোমিটার দিয়ে জ্বর মাপার পদ্ধতি ও সঠিক ব্যবহারের নিয়ম এবং বিভিন্ন তাপমাত্রার স্তর সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হল।  তাপমাত্রা মাপার ক্ষেত্রেই নিচের বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন 1. তাপমাত্রা অনুযায়ী জ্বরের স্তর থার্মোমিটার ব্যবহার করার আগে আমাদের শরীরে তাপমাত্রা সম্পর্কে ধারণা থাকা উচিত। … Read more

অনেকের পড়তে বসলেই ঘুম চলে আসে এবং পড়তে মন চায় না। পড়ার সময় ঘুম তাড়ানোর উপায় গুলোর মধ্যে ৭টি কার্যকল কৌশল রয়েছে। এই কৌশল গুলো অবলম্বন করলে আপনার পড়ার সময় বিরক্ত লাগবে না এবং ঘুমও আসবে না। বিশেষ করে রাতে পড়ার সময় ঘুম চলে আসে এবং পড়ার বিষয়বস্তু বিরক্তিকর মনে হয়। কিন্তু কিছু কৌশল এবং … Read more