খুসখুসে কাশি এমন একটি সমস্যা যা যেকোনো সময়ে হতে পারে এবং এটি দৈনন্দিন জীবনে বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু ঘরুয়া পদ্ধতিতে খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায় অনেকেই জানেন না। খুসখুসে কাশি হয় সাধারণত ঠান্ডা, অ্যালার্জি, ধুলাবালি, ধোঁয়া, বা ভাইরাসের কারণে। অনেক সময় এই কাশি আমাদের ঘুম, খাওয়া, এবং কাজকর্মে বিঘ্ন ঘটায়। তবে কিছু ঘরোয়া … Read more
ব্রণ এমন এক সমস্যা, যা অনেকের ত্বকে অস্বস্তির কারণ হয়। এর আগে দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায় আলোচনা করেছি। কিন্তু ব্রণ চলে গেলেও তার দাগ ত্বকে দীর্ঘস্থায়ীভাবে থেকে যায়, যা ত্বকের সৌন্দর্যকে মলিন করে দেয়। সঠিক যত্ন এবং ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করলে ব্রণের দাগগুলো সহজেই দূর করা সম্ভব। আজকের এই নিবন্ধে ব্রণের দাগ দূর … Read more
১ মাস বয়সের শিশুরা অত্যন্ত নাজুক এবং তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও পুরোপুরি হয়ে ওঠেনি। এমন অবস্থায় ঠাণ্ডা বা সর্দির মতো সমস্যা দেখা দিলে, অভিভাবকরা দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। কিন্তু চিন্তার কিছু নেই, বাড়িতেই সঠিক যত্ন নিয়ে শিশুর সর্দির সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ১ মাসের শিশুর সর্দি হলে করণীয় সম্পর্কে নিচে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছি। সুতরাং … Read more
বিশেষ করে বাংলাদেশে কিশোর-কিশোরী ও যুবকদের মধ্যে ব্রণের সমস্যা অনেক বেশি। বাংলাদেশের আবহাওয়া, দূষণ, এবং জীবনযাপনের কারণে অনেকেই মুখের ব্রণ নিয়ে সমস্যায় পড়েন। তবে চিন্তার কিছু নেই! কিছু দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায় প্রাকৃতিক উপায় মেনে চললে, মাত্র ৩০ দিনের মধ্যেই আপনি ব্রণ মুক্ত ত্বক পেতে পারেন। তো চলুন, মুখের ব্রণ দূর করার উপায়গুলো নিয়ে … Read more
বাচ্চা পৃথিবীতে আগমনের আগে অর্থাৎ ৩৮-৪১ সপ্তাহ, তখন সে হাত পা নাডাতে থাকে। সেই হাত পা নাড়ানোর একপর্যায়ে থলেটি ছিড়ে যায়।,যার জন্য মায়ের যোনিপথ দিয়ে পানি আসতে থাকে।যেটাকে আমরা গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙা বলে থাকি। আর এই পানি ভাঙা শুরু হলেই বুঝতে হবে প্রসবের আর বেশি দেরি নেই। গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙার কারণ, লক্ষণ কিভাবে বুঝবেন? কিভাবে … Read more
অনেক মানুষ মোটা হতে চায়, কিন্তু সঠিক জানে না স্থায়ীভাবে ওজন বাড়ানোর উপায়। মোটা হওয়া যেমন স্বাস্থ্যকর হতে পারে, তেমনি কিছু ভুল করলে স্বাস্থ্য ঝুঁকিও রয়েছে। তাই যারা জানতে চান, “আমি মোটা হবো কিভাবে?”, তাদের জন্য স্থায়ীভাবে ওজন বাড়ানোর উপায় গুলো নিয়ে এই লেখাটি। এই আর্টিকেলটি একটি পূর্ণাঙ্গ গাইড যা আপনাকে ভালো ও পুষ্টিকর খাবার, … Read more
পেটের গ্যাস একটি অস্বস্তিকর ও সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। হজমের প্রক্রিয়ার ফলে পাকস্থলীতে বায়ু জমা হওয়ার কারণে হয়। অনেক সময় আমাদের খাদ্যাভ্যাস বা দৈনন্দিন জীবনের ভুল থেকে পেটের গ্যাসের সমস্যা তৈরি হয়। পেটের গ্যাসের কারণে পেট ব্যথা, অস্বস্তি, এমনকি মাঝেমধ্যে সবার সামনেই বিব্রতকর পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই! এখানে আমরা দ্রুত পেটের গ্যাস … Read more
অনেকের পড়তে বসলেই ঘুম চলে আসে এবং পড়তে মন চায় না। পড়ার সময় ঘুম তাড়ানোর উপায় গুলোর মধ্যে ৭টি কার্যকল কৌশল রয়েছে। এই কৌশল গুলো অবলম্বন করলে আপনার পড়ার সময় বিরক্ত লাগবে না এবং ঘুমও আসবে না। বিশেষ করে রাতে পড়ার সময় ঘুম চলে আসে এবং পড়ার বিষয়বস্তু বিরক্তিকর মনে হয়। কিন্তু কিছু কৌশল এবং … Read more
পেটের চর্বি বা ভুড়ির ফ্যাট অনেকের জন্য চিন্তার কারণ। চর্বি শুধু শারীরিক গঠনকেই প্রভাবিত করে না, বরং এটি হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে পেটের চর্বি কমানো সম্ভব। পেটের চর্বি কমানোর উপায় অনেক আছে। চলুন কার্যকরী 6টি পেটের চর্বি কমানোর উপায় নিয়ে বিস্তারিত … Read more
আমাদের শরীরে রক্তের ঘাটতি নানা সমস্যা সৃষ্টি করে। রক্তের অভাবে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা থেকে শুরু করে গুরুতর শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই শরীরে রক্তের মাত্রা সঠিক রাখতে সুষম খাদ্য এবং জীবনযাত্রায় গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরিবর্তন আনা দরকার। এই আর্টিকেলে আমরা জানতে পারবো, শরীরে রক্ত বৃদ্ধির উপায়, শরীরে রক্ত কমে গেলে কী ধরনের সমস্যা হতে … Read more